ул. Антоновича 6 (Свердлова 6)

Слинго-фитнес

Специально разработанная программа упражнений позволяет укрепить мышцы, повысить координацию, привести свое тело в желаемую физическую форму. Малыш выступает как дополнительное утяжеление. План занятий — дыхательные упражнения, аэробная разминка, разминка для суставов ног и рук, упражнения для разных мышц и групп — талия, бедра, живот, ноги, спина. Данная тренировка сможет возвратить вам высокий тонус мышц и придать хорошее настроение. В конце занятия наступает время главных участников процесса — самих крох! Для них предлагаются упражнения на развитие моторики, координации, легкий массаж. Возраст малыша от 3 мес. до года. Слинго-фитнес — это не только укрепление здоровья мамы, но и тесный эмоциональный контакт с крохой. (55 мин.) 
Польза и противопоказания для мамы и любимого чада при занятиях слингофитнесом 

Преимущества: 

— возможность уделить время себе, не разлучаясь при этом с ребенком; 

— активные физические нагрузки позволят похудеть после родов, укрепить мышцы пресса и спины (ведь они напрямую влияют на осанку и здоровье позвоночника), рук, ягодиц и т.д.;

— общение с другими мамами помогает поднять настроение, найти ответы на волнующие вопросы, получить полезные советы, найти новых друзей как для себя, так и для ребенка;

— возможность гармоничного развития через получение новых тактильных ощущений, зрительных впечатлений, музыку, эмоции;

— общение с другими детьми и взрослыми в безопасной и комфортной обстановке рядом с мамой. Это очень хороший вклад в дальнейшую социализацию ребенка, его самоощущение при поступлении в садик, школу, развивающие и спортивные студии и школы.

-тренируется вестибулярный аппарат, улучшается двигательный навык, развивается крупная моторика, снижается гипертонус мышц, правильно формируется скелет.

Противопоказания:

-острые респираторные заболевания, любые воспалительные процессы в организме в стадии обострения;

-если у вас было кесарево сечение, осложнения при родах или другие операционные вмешательства, перед посещением занятий обязательно посоветуйтесь с врачом;

-во время выполнения упражнений обязательно ориентируйтесь на свои ощущения. При появлении боли остановитесь и поставьте в известность инструктора;

-есть противопоказания к физическим нагрузкам из-за общего состояния мамы;

-у ребенка колики, режутся зубки или другие проблемы со здоровьем.

НА ЗАНЯТИЯ ИМЕТЬ ДОПУСК ОТ ГИНЕКОЛОГА (МАМЕ) И ПЕДИАТРА (РЕБЕНКУ)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *