ул. Антоновича 6 (Свердлова 6)

Фитнес для беременных

Общие рекомендации к занятиям фитнес для беременных

  • перед тем, как приступить к занятиям по фитнесу, беременная женщина должна обязательно получить разрешение врача, который её наблюдает. Только после этого тренер может приступить к разработке индивидуальной программы занятий;

Почему стоит заниматься во время беременности?

Во-первых, у женщин, которые систематически занимаются, гораздо легче протекает беременность, а роды проходят быстрее и с минимальным уровнем осложнений. Во-вторых, легкие физические упражнения подготавливают женщину к будущим событиям, тренировки помогают приобрести навыки полного дыхания, обучают контролируемому напряжению и расслаблению мышц.

Также занятия благотворно влияют и на малыша в утробе матери. Во время занятий, увеличивается поступление кислорода, который переноситься по кровеносной системе матери и попадает к ее ребенку. Таким образом, малыш получает необходимое количество кислорода для полноценного развития.

Преимущества занятий для будущих мам:

*     эффективная подготовка к родам;
*     адаптация сердечно-сосудистой системы к предстоящим нагрузкам;
*     укрепление пресса;
*     повышение эластичности тазового дна;
*     оксигенация плода.

Безусловно, такие занятия имеют множество преимуществ и пользы. Самое главное, правильно рассчитать нагрузку, а с этим может помочь только опытный тренер. На занятиях будущая мама полностью сможет подготовиться к грядущему событию, и встретить его как полагается. Тренировки помогут облегчить как протекание беременности, так и сами роды.
Данная сфера тренировок почему-то всегда остается неохваченной в нашем городе и нашем фитнес центре МастерФит в частности, поэтому мы решили исправить эту несправедливость по отношению к прекрасному полу в прекрасном положении.

Программа тренировок для беременных расчитана на два этапа и беременные женщины тоже будут поделены на 2 группы. Первая группа: беременные девушки от 12 недель срока до 5 месяцев срока и вторая группа от 6 до 9 месяцев. Обязательным условием посещения фитнеса для беременных является наличие допуска от ведущего Вас гинеколога. Занятия проводит опытный инструктор, мама с 8-летним стажем Дворовенко Татьяна, которая по образованию является фельшером, а также имеет высшую магистерскую степень в сфере реабилитологии.

Тренировки для беременных в Днепропетровске будут проходить в первой половине дня и длится один час. Стоимость разового посещения — 60 грн, стоимость абонемента на 8 занятия 440 грн, на 12 занятий — 600грн При составлении групп занимающихся, мы будем учитывать все пожелания. Запись в группы по телефонам: 0674589281, 0990297855. Также возможны индивидуальные занятия стоимстью 120грн

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *