ул. Антоновича 6 (Свердлова 6)

Фитнес 90 60 90

Фитнес 90-60-90 или как его еще называют шейпинг, силовой класс, является одним из главных направлений силового фитнеса. Такой вид тренировок, как 90-60-90 в Днепре в спортклубе «МастерФит» мы рекомендуем для тех, кто хочет сбросить лишний вес и при этом придать своему телу рельеф.

Данное направление работает по:

понедельникам, средам, пятницам на 18.30

Набираем желающих на:

вторник и четверг на 11.00,

и в субботу и воскресенье на 12.00.

Запись по телефонам: 0674589281, 0990297855

Также тренировка с элементами 906090 проводится по:

вторникам  и четвергам на 18.30  и называется New Balance.

Разовое посещение — 50 грн,

8 занятий — 320 грн,

12 занятий — 400 грн.

Фитнес 90-60-90

Люди часто с большим энтузиазмом приступают к тренировкам, а затем также стремительно их бросают. Администрации фитнес клуба «МастерФит»  это хорошо известно, поэтому занятия в нашем спортклубе никогда не будут однообразными. Мы хотим дать нашим клиентам интересные, полезные тренировки.

Всем известно, что Ваш организм не будет делать правильные вещи, если Вы его к этому не подтолкнёте.

На первых порах ему не сильно понравится заниматься 90-60-90 в Днепре, однако недели через три Ваше тело будет смотреть на сложившуюся ситуацию совершенно иначе: оно будет горячо желать упражнений и с нетерпением ждать, когда же Вы снова приступите к силовому фитнесу в Днепре в спорт клубе «МастерФит» на ул. Свердлова 6.

На наших силовых тренировках по шейпингу, занятия строятся по интересному принципу, задействуют каждый раз отдельные группы мышц. Например, на первом занятии может быть проведена общая подготовка Вашего тела к дальнейшим тренировкам. Потом возможны такие вариации проведения упражнений:

— могут прорабатываться отдельно только пресс и поясница с широчайшими мышцами спины;

— далее — передняя, задняя, боковая поверхность бедра и ягодицы;

— на следующем занятии это может быть проработка верхнего плечевого пояса груди и рук.

В отличии от танцевальной аэробики или просто аэробики, где основу упражнений составляют связки и передвижения, в силовом фитнесе занятие состоит из упражнений, которые могут выполняться как с легким весом, так и без него, но в достаточно быстром темпе и с количеством повторений не менее 20 раз каждого упражнения.

Основная часть занятий в силовом классе направлена на сжигание жира с помощью комплекса упражнений, проработку основных групп мышц, создание идеальных контуров тела. Кроме того, занятия силовым фитнесом в фитнес клубе «МастерФит» улучшает выносливость занимающихся, способствуют повышению ловкости, гибкости, увеличению силы, обеспечивают лучшую координацию.

Первые результаты Вы увидите уже через 2-3 месяца занятий. А полностью привести себя в желаемую форму можно уже через 6-8 месяцев тренировок.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *